どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week95では、先週1週間で0.2kg増え、体重は80.8kgになりました。開始時の体重100.6kgから19.9kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
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リバウンド対策開始96週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
80.7kg
今週の体重
81.2kg
増減
+0.5kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 3月28日 | 81.0kg |
| 3月29日 | 80.2kg |
| 3月30日 | 81.0kg |
| 3月31日 | 81.1kg |
| 4月1日 | 81.1kg |
| 4月2日 | 81.0kg |
| 4月3日 | 81.2kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 80.7kgから0.5kg増え、81.2kgになりました。開始時の体重100.6kgから19.4kg減りました。
特別たくさん食べた訳ではないですが、体重は81kg代と高止まりしています。
せっかく火曜日に80.2kgだったのに、次の日には800gも一気に増えてしまいましたorz
3月1日の体重が79.7kgで、3月31日の体重が81.1kgとひと月で1.4kgも体重が増えてしまいました。
これで6ヶ月連続で前の月の体重を上回ってています。
今月はなんとか下回れるようにしたいです。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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